Jak przestać palić


Idź do treści

Jak dziala ludzki umysl

Na czym polega hipnoza

DZIAŁANIE UMYSŁU

Aby zrozumieć jak działa hipnoza, trzeba najpierw zrozumieć jak działa ludzki umysł. Tak naprawdę umysł człowieka składa się z dwóch różnych części: umysłu świadomego i nieświadomego (zwanego również podświadomością).

Umysł świadomy to wszystkie aspekty naszego umysłu z których zdajemy sobie sprawę. Pełni on w naszym życiu 4 zasadnicze funkcje:

1) Jest analityczny. Gdy napotkamy jakiś problem, świadomy umysł go analizuje i szuka rozwiązań. Jeśli masz na przykład problem z komputerem, twój świadomy umysł zastanawia się „co mogło się zepsuć”, sprawdza jakie mogą być przyczyny awarii i decyduje odnośnie dalszego sposobu działania. Jest to znakomity sposób rozwiązywania zwykłych problemów dnia codziennego, który jednak zawodzi w przypadku problemów emocjonalnych lub osobistych. Na poziomie świadomym rozwiązanie problemu palenia jest bardzo proste: „po prostu nie pal”- a każdy palacz wie ile warta jest taka rada!

2) Jest racjonalny- wyjaśnia przyczyny dlaczego się zachowujemy w taki, a nie inny sposób. Gdy ktoś Cię pyta: „Czemu palisz?”, twój racjonalny, świadomy umysł podsuwa dziesiątki powodów dla których to robisz: „to mnie uspokaja”, „palenie dodaje mi pewności siebie” itp. Tak naprawdę, jest tylko jedna zasadnicza przyczyna dla której ludzie palą, ale nawet jej znajomość nie pomaga w zaprzestaniu palenia.

3) Odpowiada za tzw. siłę woli. Czy zdarzyło ci się podjąć stanowczą decyzję: „Od jutra rzucam palenie i nic mnie nie zmusi bym znowu zapalił!” (ciekawe, że to jest zawsze od jutra ;) ) To jest właśnie siła woli w działaniu- i wszyscy wiemy co warte są takie postanowienia. Trzeba się nieustannie, 24 godziny na dobę pilnować- a jeśli zdarzy się nieoczekiwany stres lub siła woli osłabnie, to ręka sama sięga po papierosa!

4) Zawiera pamięć operacyjną.
Są to wszystkie wspomnienia potrzebne do codziennego funkcjonowania. Jak masz na imię? Gdzie mieszkasz? Jaki jest mój numer telefonu? Odpowiedzi na te pytania są zawarte w pamięci operacyjnej świadomego umysłu.

W ten sposób działa nasz świadomy umysł. Jest logiczny, racjonalny, znakomicie przetwarza informacje.
Posiada wspaniałe umiejętności organizowania i przetwarzania danych, lecz nie posiada praktycznie żadnej władzy nad tym, co się z nami dzieje.

Dla przykładu: przez wiele lat miałem arachnofobię- lęk przed pająkami. Na świadomym, racjonalnym poziomie doskonale zdawałem sobie sprawę, że mam 188 cm wzrostu , a pajączek ma 5 mm i w żaden sposób nie może mi zagrozić. Nie było żadnych racjonalnych powodów dla których miałbym się go bać- tyle że ta świadomość niczego nie zmieniała. Lęk przed pająkami był we mnie tak silny, że jako dziecko nie mogłem nawet czytać komiksów ze Spider-manem! Miałem tę fobię przez dwadzieścia kilka lat i została usunięta (w 15 minut!) dopiero po zastosowaniu specjalnej procedury odwołującej się do nieświadomego umysłu.

Podobnie jest w przypadku palenia: doskonale znasz wszystkie powody dla których warto przestać palić i gdyby ta świadomość wystarczyła, już dawno byś rzucił/a palenie. Wystarczyłaby sama silna wola- ale dobrze wiemy, że silna wola to za mało. Trzeba się odwołać do tej części umysłu, która ma prawdziwą władzę przeprowadzania zmian- do nieświadomego umysłu.

Jak więc działa nieświadomy umysł? Na czym polega jego niezwykła moc przeprowadzania zmian? W jaki sposób funkcjonuje?

1) Nieświadomy umysł pamięta wszystko. Dosłownie wszystko- każde twoje doświadczenie, wszystko co przeżyłeś lub przeżyłaś w ciągu całego swojego życia, każde wspomnienie jest przechowywane na nieświadomym poziomie. Dzięki temu nieświadomy umysł jest ogromnym zbiorem zasobów z których możesz korzystać. Na przykład jeśli brak ci pewności siebie (lub dowolnej innej cechy) możesz przy użyciu hipnozy odnaleźć wspomnienie gdy nawet przez krótki czas miałeś w sobie ten potrzebny stan emocjonalny. Możesz wrócić do tego momentu, przeżyć i poczuć ponownie to uczucie, wzmocnić je i zabrać ze sobą, by pojawiało się automatycznie gdy będzie potrzebne. Każdy potrzebny zasób: stan koncentracji, relaksu, kreatywności, motywacji itp. znajduje się już wewnątrz Ciebie. I nie musisz zapalać papierosa by się rozluźnić- wystarczy odpowiednia sugestia hipnotyczna by poczuć się tak, jak chcesz!

2) Nieświadomy umysł to domena emocji. Emocje w bardzo małym stopniu zależą od naszej świadomej kontroli. Jak często zdarza ci się czuć coś, czego w danej chwili nie chcesz- na przykład lęk przed ważną rozmową lub egzaminem, rozleniwienie kiedy masz pracować itp. Nie możemy sobie siłą woli nakazać: „przestań się bać” albo „poczuj chęć pracy i motywację”. Trzeba nawiązać kontakt z nieświadomym umysłem, by móc wpłynąć na to, co czujemy.

3) Nieświadomy umysł kontroluje nasze zachowania nawykowe. Każdy ma dobre i złe nawyki, ale zdecydowana większość naszych nawyków to zwykłe nawyki utylitarne. Gdy już opanujesz jakąś umiejętność, nie musisz się za każdym razem zastanawiać jak prowadzić samochód, pisać na klawiaturze komputera czy zawiązywać sznurowadła. Gdy dzwoni telefon automatycznie go obierasz, nie zastanawiając się czym jest ten dziwny brzęczący przedmiot. Na zachowania nawykowe bardzo trudno wpływać z poziomu świadomego umysłu, gdyż dzieją się automatycznie, bez udziału naszej woli. Na przykład jeśli przyzwyczaiłeś się, że do porannej kawy palisz papierosa, to bardzo trudno świadomie kontrolować ten nawyk. Po nawiązaniu kontaktu z podświadomością staje się to bardzo łatwe.

4) Nieświadomy umysł kontroluje różne procesy zachodzące w naszych ciałach: bicie serca, ciśnienie krwi, pracę układu trawiennego lub odpornościowego, procesy gojenia i uzdrawiania itp. Świadomie nie jesteś w stanie bezpośrednio przyspieszyć ani spowolnić bicia serca. Przy pomocy nieświadomego umysłu, stosując hipnozę lub autohipnozę można uzyskać niezwykłą kontrolę nad procesami zachodzącymi w ciele. Zdarzało mi się pomóc w ten sposób pacjentom chorym na alergie lub nawet na choroby autoimmunologiczne.

5) Nieświadomy umysł jest niezwykle twórczy i kreatywny. Czy zdarza ci się czasem zmagać z jakimś problemem, w końcu machasz ręką, mówisz sobie „prześpię się z tym” a rano budzisz się z gotowym rozwiązaniem? Jest to przykład pracy nieświadomego umysłu, podobnie jak zjawisko nagłego „olśnienia”, inspiracji lub intuicji. Ograniczenia logiki świadomego umysłu nie mają znaczenia dla naszej podświadomości, co umożliwia jej bardzo kreatywne działanie.

6) Ważną funkcją nieświadomego umysłu jest zapewnienie bezpieczeństwa. Nasza podświadomość broni nas przed zagrożeniami- zarówno rzeczywistymi jak wyobrażonymi. Paradoksalnie, główną przyczyną dla której ludzie zaczynają palić jest właśnie zapewnienie poczucia bezpieczeństwa. Kiedy nieświadomy umysł zrozumie swoją pomyłkę i kreatywnie znajdzie lepsze sposoby na jego zapewnienie, rzucenie palenia staje się bardzo łatwe.


Na czym więc polega hipnoza? Otóż
hipnoza jest sposobem na zapewnienie współpracy nieświadomego umysłu. W stanie hipnozy nawiązujemy kontakt z podświadomością, możemy z nią wręcz rozmawiać przy użyciu tzw. sygnałów ideomotorycznych, oraz dawać odpowiednie sugestie.


Powrót do treści | Wróć do menu głównego